г. Набережные Челны
ост. "Электротехников" 62/05, оф.153
тел:(8552) 34-09-08, 34-23-18, 34-21-92
bulgarturist@mail.ru
Приглашаем на партнерский сайт
www.fortuna-chelny.ru

БулгарТурист Полезные советы

Полезные советы


Как не набрать лишние КГ на отдыхе по системе "Все включено"

Любители отелей, работающих по системе "все включено", наслаждаются комфортным и беззаботным отдыхом, однако некоторым сложно удержаться от переедания в условиях доступности еды и напитков без ограничений. Кое-кто привозит из такого отеля не только хорошие впечатления, но и пару лишних килограммов.

Несколько советов о том, как не набрать вес во время отдыха в гостинице системы "все включено".

1. Старайтесь сделать свой отдых максимально активным: больше плавайте, играйте в подвижные игры, совершайте длительные прогулки. Не стоит превращать ресторан в "центр притяжения" и лучшее развлечение на курорте.

2. Пейте больше воды. В жару взрослому человеку необходимо выпивать не меньше 2,5 литра воды, причем, желательно, не холодной, чтобы не подвергать организм стрессу. Помните, что сладкая газировка и коктейли воду не заменят. Наоборот, они содержат много сахара, и ими нельзя злоупотреблять.

3. В ресторане типа "шведский стол" не спешите брать тарелку - сперва, не торопясь, обойдите стойки с едой и выберите то, что хотели бы съесть.

4. Кладите еду на небольшую тарелку, естественным образом уменьшив порции.

5. Не пытайтесь взять сразу целый обед - лучше сделайте несколько подходов к столам с блюдами.

6. Выбирайте столик подальше от стоек с едой - так вы будете меньше ее видеть, чувствовать ароматные запахи и избежите соблазна съесть еще кусочек.

7. Старайтесь выбирать больше зелени, овощей и фруктов. Не упустите возможность попробовать новые для вас и экзотические растительные продукты.

8. Ешьте медленно, наслаждаясь вкусом блюд. Если есть без спешки, организм насыщается меньшим количеством пищи, кроме того, это способ избежать ощущения тяжести в животе и изжоги. После обеда стоит погулять полчаса, прежде чем отправляться в номер или на пляж - спокойное движение улучшит пищеварительный процесс.


Всего полезных советов: 76


Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00


Поиск попутчика


Внимание: личные данные, контакты не будут доступны для всеобщего обозрения

Ваше Ф.И.О.:
Я:
ИЩУ:
Мой возраст: лет
Ищу в возрасте:
от лет
до лет
Направление:
В период:
с
по
НА (количество): дней
город вылета:
Предполагаемая стоимость: на человека
Телефон:
E-mail:
Введите код:

все поля обязательные для заполнения

! - Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных






    

Директор
Сироткина Роза
 272665481
тел: (8552)39-49-39
bulgarturist@mail.ru


Менеджер
Федоткина Наиля
 449949164
тел:(8552)34-09-08
bulgarturist@mail.ru

Менеджер
Гадильшина Ирина
 664902469
тел:(8552)34-09-08
bulgarturist@mail.ru

Яндекс.Метрика Tatarstan.Net - все сайты Татарстана